Методист галереи «Солнцево», дипломированный тренер по фитнесу и инструктор по стретчингу Никита Смирнова рассказала о том, как важно во время рукоделия уделять внимание своему телу и дала соответствующие советы. Об этом галерея сообщает на своей странице во «ВКонтакте».

Так, она сказала следить за симметричным положением тела, чтобы не развивалось искривление позвоночника.

Периодически полезно менять свое положение, но спину всегда нужно держать прямо. Это поможет избежать сколиоза.

Эксперт также посоветовала вставать каждые 45 минут, можно делать небольшую зарядку. Нагрузку лучше давать на все тело, отдельное внимание уделяя рукам и пальцам.