Участникам проекта «Московское долголетие» из Солнцева представили видеоролик с комплексом лифмодренажных упражнений. Выполнить такую короткую зарядку можно дома под руководством фитнес-тренера Валентины Христиной.

Отмечается, что лимфодренаж выводит лишнюю жидкость из организма, укрепляет иммунитет и нервную систему, способствует нормализации веса и улучшению тонуса кожи.

Кроме того, регулярные занятия помогут избавиться от отечности, а также добиться бодрости и хорошего настроения.

Однако существует ряд заболеваний, при которых не рекомендуется стимулировать лимфу. Перед выполнением зарядки рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.