Спортивная школа «Борец» подготовила 45-минутный комплекс упражнений для спортивных занятий дома. Об этом сообщается на сайте СШ.

Для выполнения этих упражнений специального оборудования не потребуется, достаточно двухметровой площади.

Комплекс включает в себя 16 упражнений на различные группы мышц, в публикации содержатся видеозаписи с подробным описанием техники выполнения каждого.

Отмечается, что ежедневное выполнение данного комплекса позволит сохранить мышцы и суставы в здоровом состоянии, а также сохранить физическую форму во время самоизоляции.