О том, как правильно дышать во время плавания, рассказали москвичам в спортивном комплексе «Восход Солнцево».
На странице спортучреждения в социальной сети «ВКонтакте» сообщается, что горожанам рекомендуется придерживаться следующих принципов во время занятий: вдох необходимо осуществлять ртом над водой быстро и резко, при этом выдох должен быть плавный, выполняется носом и ртом в воду.
Во время плавания давление воды на грудную клетку сильнее, чем воздуха. Поэтому поначалу нужно контролировать дыхание, чтобы вдох и выдох в воде были сильнее, чем на суше.
Напомним, СК «Восход Солнцево» находится по адресу: улица Щорса, дом 6.
--
Фото: pixabay.com