Для участников проекта «Московское долголетие» фитнес-тренер Валентина Христина подготовила комплекс упражнений, направленный на укрепление осанки.

Обучающий видеоролик появился на YouTube-канале проекта. Из него зрители смогут узнать, как проверить свою осанку.

Повторяя за инструктором, участники мероприятия научатся делать несколько упражнений, которые помогут убрать сутулость и укрепить мышцы спины.

Для того, чтобы все упражнения были выполнены правильно, необходимо иметь гимнастическую палку или любой реквизит, который сможет ее заменить.